Afirmar !!

O Inverno está quase a chegar ao final, mas... esta é uma estação da Roda do Ano que pela pouca intensidade do Sol e baixa temperatura faz com que andemos um “bocadinho” encolhidos e às vezes sentimo-nos sozinhos e sem esperança...
Os pensamentos que passam pela mente quando nos sentimos deprimidos podem parecer intermináveis e extremamente verdadeiros.
Lidei com essa sensação em vários momentos da minha vida. Embora nem sempre conseguisse perceber o que a causava, houve uma coisa que descobri e que me ajudou bastante: repetir afirmações de forma consistente. Ajudou-me a organizar os pensamentos que invadiam a minha mente.
A nossa mente está num estado diferente quando a sensação de depressão se instala... normalmente predominam os pensamentos negativos e eles contribuem para os estados depressivos.
Afirmações positivas podem ser ditas diariamente para ajudar de várias maneiras.
Usar afirmações positivas e encorajantes lembram-nos que realmente nos ocupamos de nós mesmos e com o nosso bem-estar... mostram-nos que queremos sair da escuridão e voltar para a luz, e entramos numa frequência vibratória mais positiva
Dizer... e realmente acreditar nessas afirmações positivas diariamente!
Podemos dizê-las mentalmente, mas funciona melhor ainda se falarmos em voz alta... ou até mesmo querer imprimir e colocar num sítio que esteja bem visível.
Exemplos:
§  Eu sou amad@.
§  Eu sou tão dign@.
§  O que eu desejo importa.
§  Eu sou apreciad@.
§  Os sentimentos negativos são passageiros.
§  Vivo a vida que quero viver
§  Eu sou forte.
§  Eu sou valorizad@.
§  Eu amo-me e aprovo-me, agora.
§  Aquilo que estou a viver, está a acontecer por um motivo.
§  Eu concentro-me na esperança e no otimismo.
§  Eu recuso-me a desistir.
§  Eu deixo de lado as preocupações que drenam a minha energia.
§  Eu confio que este será um bom dia.
§  Tudo está bem na minha vida.
§  Estou feliz na minha própria pele.
§  Eu sou um presente.
§  Eu valho alguma coisa.
§  Consigo ver a luz no fim do túnel.
§  Eu sou muito mais do que os meus pensamentos e as minhas emoções.
§  Tudo está bem.
§  Eu sou uma pessoa bonita.
§  Eu escolho a vida, o amor e a felicidade.
§  Eu reservo todos os dias um tempo para investir na minha saúde mental de maneira positiva.
§  Eu dou-me com pessoas que gostam de tudo aquilo que eu sou.
§  Eu sinto-me melhor e melhor a cada dia que passa.
§  Estou a conhecer-me cada vez melhor e isso é incrível.
Períodos de tristeza e depressivos podem aparecer na nossa vida, mas podemos ser proativos para os superar.
Às vezes, resistir às emoções pode torná-las mais fortes. Então, se nos amarmos e se nos aceitarmos nesse preciso momento... sabemos que estamos no caminho certo para onde queremos ir.
 
 Se este é o teu sentir (tu que me estás a ler...) aproveita os exemplos! ✨💖✨