Uma pergunta...quando o desânimo se abate sobre ti, também fazes isto? Reinventas-te!?
Sabes, reinventar-me ao longo da minha vida num país como Portugal, não tem sido fácil... e tornou-se ainda mais desafiante desde que 'rebentou' a pandemia... e já lá vão alguns anos... até hoje, aquilo que me ajudou a salvor a minha sanidade emocional e mental foi a capacidade imensa de recriar – renascer - que existe dentro de mim… e dentro de todos nós. Especialmente quando o chão nos foge debaixo dos pés, tudo se vira ao contrário e, esmorecemos ou pomos em causa as nossas próprias capacidades. Eu percebi que não basta só querer fazer mudanças na vida e ter ideias espetaculares, quando quero re-criar-me ... mas que é preciso ter a clareza necessária para o poder fazer e sobretudo, perceber o como fazê-lo para que funcione! Hoje, mais do que nunca procuramos mensagens de fé, de esperança e de coragem, mas ainda assim parece que não chega... falta também a clareza, bem como as outras ferramentas que nos ajudem o sermos mais felizes… eu descobri algumas ferramentas, que me ajudam nesta busca pela clareza. Descobri a gestão das emoções... das minhas emoções. Re-Criar… Me\Te... experimentar a SATISFAÇÃO PESSOAL, a alegria do dia a dia em sintonia com todos e com tudo o que nos rodeia... e muito mais ainda. Como? Recorrendo ao que habitualmente se designa por “escuta ativa”. Mas, escutar aquilo de que aqui se fala bastante, aquilo que realmente importa e que pode fazer toda a diferença… a voz do nosso Coração… aquele orgão maravilhoso que comunica connosco através das emoções. Re-Criar… recriar a vida, recriar os sonhos... e tudo aquilo que sentires que queres ter na tua Vida... porque Criar a Vida de Sonho… em Serenidade e com Eficácia… leva-nos ao encontro da Paz Interior… a nossa própria Paz!
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O nosso cérebro está envolvido em tudo o que fazemos... podemos mesmo considerá-lo como o computador central do nosso sistema... do nosso corpo... porque realmente é ele quem comanda.
Ele rege a forma como pensamos, como sentimos, como agimos e sobretudo... como nos relacionamos. É o órgão regulador da personalidade, do carater, da inteligência e ainda, é ele o responsável pelas decisões que tomamos. Manter um cérebro saudável faz com que possamos ser mais felizes, fisicamente mais saudáveis, mais sensatos e mais capazes de tomar as melhores decisões e consequentemente... sermos mais bem-sucedidos, e ainda dá-nos a possibilidade de viver mais tempo. O cérebro saudável é – certamente – aquele que não sofreu nenhuma lesão, mas é também aquele que não é inundado – sistematicamente – de pensamentos negativos... ou aquele que está – sempre – preso ao passado. Então... uma questão... afinal, quem comanda? A mente comanda o corpo ou é o corpo que comanda a mente... Vamos ver... Todos já gastámos tempo a pensar sobre várias situações que vivemos no passado... e também podemos perceber que, se for um episodio que marcou muito, essa memória chega com muita facilidade, quase de forma automática. Quando o fazemos com um episódio que se passou há muito tempo, tudo o que sentimos, pensámos ou sofremos começa a surgir rapidamente e pode tornar-se uma constante... E de repente... já pode até acontecer que nem seja preciso pensar no acontecimento para que o sentimento que ele nos causou venha até nós.... e esse sentimento vai – aos poucos e poucos – começando a fazendo parte da nossa vida e até mesmo da personalidade... acaba a transformar-se numa caraterística... até mesmo fazendo parte do nosso ser. Esse tipo de pensamento que se instalou... é um hábito, passou a ser um hábito... quantos hábitos se instalaram ao longo de tantos anos... são programas neste nosso computador... lavar os dentes, conduzir, comer muito quando estamos debaixo de muita pressão, preocuparmo-nos com o futuro, julgar as outras pessoas, queixarmo-nos da vida, culpar os nossos pais, não acreditar em nós mesmos – nas nossas capacidades e insistirmos em sermos infelizes... entre tantos outros. É muito difícil mudar algo deste género... passar a ser feliz, saudável ou mesmo livre... levámos muitos anos a experimentar o oposto... Este é o hábito mais difícil de contrariar... Deixar de ser quem tenho sido nos últimos muitos anos! Então... como poderemos tornar esta vontade mais fácil de executar... torná-la real!? Meditando! Está provado cientificamente que o uso da meditação, da contemplação, ajuda a renovar a mente, o corpo e o cérebro... porque nos torna presentes no momento... liberta-nos da tensão de estar a antecipar situações e acontecimentos futuros... e liberta o corpo e a mente da âncora do passado.... o sistema nervoso vai-se ajustando e o nosso corpo começa a criar a energia necessária para que a transformação aconteça. |
Virgínia Silva...uma eterna Arquivos
March 2024
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