IKIRU (Vida - fazer com a nossa melhor versão aconteça... se manifeste, em Japonês)

O nosso cérebro está envolvido em tudo o que fazemos... podemos mesmo considerá-lo como o computador central do nosso sistema... do nosso corpo... porque realmente é ele quem comanda.

Ele rege a forma como pensamos, como sentimos, como agimos e sobretudo... como nos relacionamos. É o órgão regulador da personalidade, do carater, da inteligência e ainda, é ele o responsável pelas decisões que tomamos.

Manter um cérebro saudável faz com que possamos ser mais felizes, fisicamente mais saudáveis, mais sensatos e mais capazes de tomar as melhores decisões e consequentemente... sermos mais bem-sucedidos, e ainda dá-nos a possibilidade de viver mais tempo.

O cérebro saudável é – certamente – aquele que não sofreu nenhuma lesão, mas é também aquele que não é inundado – sistematicamente – de pensamentos negativos... ou aquele que está – sempre – preso ao passado.

Então... uma questão... afinal, quem comanda? A mente comanda o corpo ou é o corpo que comanda a mente...

Vamos ver...
Todos já gastámos tempo a pensar sobre várias situações que vivemos no passado... e também podemos perceber que, se for um episodio que marcou muito, essa memória chega com muita facilidade, quase de forma automática.
Quando o fazemos com um episódio que se passou há muito tempo, tudo o que sentimos, pensámos ou sofremos começa a surgir rapidamente e pode tornar-se uma constante... 

E de repente... já pode até acontecer que nem seja preciso pensar no acontecimento para que o sentimento que ele nos causou venha até nós.... e esse sentimento vai – aos poucos e poucos – começando a fazendo parte da nossa vida e até mesmo da personalidade... acaba a transformar-se numa caraterística... até mesmo fazendo parte do nosso ser. 

Esse tipo de pensamento que se instalou... é um hábito, passou a ser um hábito... quantos hábitos se instalaram ao longo de tantos anos... são programas neste nosso computador... lavar os dentes, conduzir, comer muito quando estamos debaixo de muita pressão, preocuparmo-nos com o futuro, julgar as outras pessoas, queixarmo-nos da vida, culpar os nossos pais, não acreditar em nós mesmos – nas nossas capacidades e insistirmos em sermos infelizes... entre tantos outros.  

É muito difícil mudar algo deste género... passar a ser feliz, saudável ou mesmo livre... levámos muitos anos a experimentar o oposto...
Este é o hábito mais difícil de contrariar... Deixar de ser quem tenho sido nos últimos muitos anos!

Então... como poderemos tornar esta vontade mais fácil de executar... torná-la real!? Meditando!

Está provado cientificamente que o uso da meditação, da contemplação, ajuda a renovar a mente, o corpo e o cérebro... porque nos torna presentes no momento... liberta-nos da tensão de estar a antecipar situações e acontecimentos futuros... e liberta o corpo e a mente da âncora do passado.... o sistema nervoso vai-se ajustando e o nosso corpo começa a criar a energia necessária para que a transformação aconteça.